Wytyczne diety śródziemnomorskiej – dietetyk doradza
Jednym z najbezpieczniejszych i najzdrowszych systemów odżywiania będzie dieta śródziemnomorska. Ten typ diety jest przez co niektórych definiowany sposobem na życie, ponieważ stosowanie jej nie ma absolutnie żadnych barier czasowych. Jedną z ostatecznych zasad diety śródziemnomorskiej będzie ograniczenie spożywania nasyconych kwasów tłuszczowych, przy równoległym podwyższeniu spożycia tych nienasyconych. Kwasy tłuszczowe nienasycone posiadają potrzebny wpływ na funkcjonowanie serca oraz całego układu krążenia.
Właśnie z tego względu lekarze zalecają stosowanie tego rodzaju diety w przypadku osób cierpiących na niedokrwienność serca oraz choroby połączone z nadciśnieniem tętniczym. dietetyk na pewno okaże się przydatny przy formułowaniu dokładnych zasad diety śródziemnomorskiej, która wbrew pozorom jest dość rygorystyczna. Należałoby także wtrącić o tym, iż dieta rodem z basenu Morza Śródziemnego jest efektywna w stracie zbędnych kilogramów.
Całkowite przestrzeganie zarządzeń diety śródziemnomorskiej zezwala na zrzucenie nawet czterech kilogramów w przeciągu miesiąca. Pośród rodzajów diet występują takie, których obowiązkiem będzie nie tyle walka z nadwagą, co troska o zachowanie równowagi w funkcjonowaniu organizmu ludzkiego. Jednym ze sposobów odżywania, działającym profilaktycznie w walce z niektórymi rodzajami schorzeń jest dieta na cholesterol. Pionierską zasadą odnoszącą się do tego rodzaju systemu odżywiania jest zmniejszenie konsumpcji produktów, które nadszarpnęłyby harmonijnym poziomem lipoprotein LDL oraz HDL.
